রমজানে ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য খাবার নির্বাচন করা বেশ চ্যালেঞ্জিং হতে পারে। রোজার সময় সঠিক খাদ্যাভ্যাস বজায় রাখা গুরুত্বপূর্ণ। রমজান মাসে…

অনিয়মিত মাসিক একটি সাধারণ সমস্যা। অনেক নারীর জীবনেই এটি ঘটে। অনিয়মিত মাসিকের বিভিন্ন কারণ থাকতে পারে। অনেক সময় অনিয়মিত মাসিক…

পলিসিস্টিক ওভারি সিনড্রোম বা পিসিওডি (PCOS) নারীদের মধ্যে একটি সাধারণ হরমোনাল ডিসঅর্ডার। এটি মূলত প্রজনন বয়সের নারীদের মধ্যে দেখা যায়…

পিসিওডি (পলিসিস্টিক ওভারি সিন্ড্রোম) একটি সাধারণ সমস্যা। এটি মহিলাদের মধ্যে হরমোনের অসামঞ্জস্যতা সৃষ্টি করে। পিসিওডি ডায়েট চার্ট অনুসরণ করলে এই…

ফ্যাট মুক্ত খাবার কি কি? এই প্রশ্নটি আজকাল অনেকের মনে আসে। স্বাস্থ্য সচেতন মানুষদের মধ্যে ফ্যাট মুক্ত খাবারের চাহিদা বেড়ে…

বেদেনা ফল, একটি সুস্বাদু ও পুষ্টিকর ফল, যা বহু উপকারে ভরা। এটি বিভিন্ন স্বাস্থ্যগুণে সমৃদ্ধ এবং নিয়মিত খাদ্য তালিকায় রাখার…

ডালিম ও বেদানা, দুটি পরিচিত ফল হলেও, এদের মধ্যে কিছু পার্থক্য রয়েছে। এই পার্থক্যগুলি জানলে আপনি সহজেই এই ফল দুটিকে…

গাজর একটি সুস্বাদু ও পুষ্টিকর সবজি। এটি সহজেই পাওয়া যায় এবং সবার পরিচিত। গাজরে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন এ, সি, কে…